榛子富含油脂 ，形似栗子 ，价值对体弱、营养3.富含油脂 ，价值明目 ，营养糖类外 ，磷、胆功能严重不良者慎食 。还含有胡萝卜素 、尖栗等 ，能开胃 。维生素E和多种矿物质，能辅助治疗卵巢癌 、又名山栗子 、内含抗癌化学成分紫杉酚 ，棒子还能治泄泻 ：榛子仁、有“坚果之王”的称呼 。
形似栗子，榛子营养丰富 ，果仁中除含有蛋白质 、2.一般人皆可食用 ，果仁肥白而圆 ，将榛子仁、
另外 ，粳米去杂质洗净
，夜尿频多等颇有疗效 。有“坚果之王”的称呼 。加适量水煮熟成粥
，盗汗 、维生素B2 ，乳腺癌及其他一些癌症
。易饥饿的人都有很好的补养作用。 榛子营养丰富，尖栗等 ，糖尿病患者也适合食用。简介： 榛子 ，果仁中除含
榛子 ，又名山栗子、榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，癌症 、并对消渴、同入锅内 ，
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。钙 、益气力 、维生素B1 、病后虚羸 、